Situation d'épuisement parental

L'épuisement parental est un syndrome qui touche les parents exposés à un stress parental chronique en l’absence de ressources suffisantes pour compenser.

Les symptômes caractéristiques sont les suivants:

L'épuisement dans son rôle de parent :
- Fatigue émotionnelle (émotions exacerbées, à fleur de peau)
- Fatigue cognitive (impression de ne plus y arriver)
- Fatigue physique (manque d'énergie)
La saturation et la perte de plaisir dans son rôle de parent :
- On observe un sentiment de "trop plein"
La distanciation affective avec ses enfants :
- Difficultés à s'investir dans la relation due à une fatigue intense
- On parle souvent de "pilotage automatique"
Le contraste entre le parent que vous étiez et celui que vous êtes :
- Sentiment de culpabilité

Si vous sentez ou ressentez un ou plusieurs de ces symptômes, se sont les premiers signes de l'épuisement, voir l'épuisement...

Se faire accompagner c'est choisir de rebondir et c'est un premier pas vers le "mieux être".

C'est souvent difficile, j'en suis consciente, de s'accorder ce temps quand rien ne va, que la fatigue prend le dessus.

Faites un pas pour VOUS, prenez rendez-vous...